ट्रेडमिल पर चलने की तुलना में बाहर टहलना वजन कम करने का बेहतर तरीका क्यों हो सकता है?
15/12/2024
ट्रेडमिल से बचें: फिटनेस के लिए स्मार्ट विकल्प अपनाएं! आजकल जिम जाने वालों में ट्रेडमिल का इस्तेमाल बहुत आम हो गया है। लेकिन क्या
Category: Fitness
Naturally Calming Foods to Add to Your Day
21/03/2024
जब आप तनाव और चिंता महसूस कर रहे होते हैं, तो आप खुद को शांत करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहते हैं। सौभाग्य
पेट की चर्बी कम करने का असली मंत्र: धैर्य, सही प्लानिंग और निरंतर अभ्यास
03/03/2024
आजकल हर कोई सपाट और टोंड पेट पाने का सपना देखता है, लेकिन लोग अक्सर जल्दी परिणाम की उम्मीद करते हैं। सच्चाई यह है कि
Jump for Joy with This Year HIIT Workout
07/02/2024
This quick workout takes less than 20 minutes and can be done almost anywhere. You’ve got two goals: Maximize your calorie burn, Train your fitness
मजबूत शरीर के साथ तेज दिमाग भी बनाएं – किताबें पढ़ें!
05/01/2024
किताबें सिर्फ ज्ञान का स्रोत नहीं, बल्कि मानसिक और शारीरिक सेहत को भी संवारने का ज़रिया हैं। हर उम्र के व्यक्ति के लिए किताबें पढ़ना
How to Work Out (Safely) with a Friend
07/02/2023
Did you know that more than 40% of participants drop a fitness course shortly after it begins if they attend on their own? But if
48 Days body transformation with Sweat and Shine Gym
15/02/2021
It can be hard to work out with so many distractions and difficulties keeping us from the gym. When we are able to work out,
Full Body Chair Workout for Every Fitness Level
07/02/2021
Health experts warn that a lingering effect of the coronavirus pandemic could be a mental health crisis. While therapy and medications for stress and anxiety